Спорт 16:28 18 Октябрь 2017

Опасная продолжительность тренировок для здоровья

Общая продолжительность тренировок за неделю у мужчин не должна превышать 7,5 часов. У кого эта продолжительность больше — вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы на 87% возрастает.

Исследование проводилось в течение 25 лет – с 1985 года по 2011 год.

Стоит отметить, что ученые все же рекомендуют умеренные занятия спортом.