Общество 18:36 6 Декабрь 2018

Врачи рассказали, как перестать употреблять алкоголь в новогодние праздники

Эксперт Фиона Сим рассказала, как прекратить употребление спиртных напитков в новогодние праздники. По информации врача, большое количество людей не могут остановиться только из-за окружающих их людей.

Длительность праздничных выходных ведут к тому, что люди попросту не могут остановиться, так как есть достаточно времени для отдыха, хочется посетить всех родственников и знакомых, с которыми следует «отметить» Новый год. В такие моменты люди забывают, что распитие алкоголя в большом количестве увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, печени и почек. В спиртных напитках содержится много калорий, именно поэтому можно набрать за недели-две несколько лишних килограмм.

В первую очередь, люди, которые не могут остановиться, должны понять для себя, что каждая выпитая доза вредит работе организма. Стоит делать передышки, о чем и говорить своим друзьям.

При употреблении спиртных напитков не рекомендуется записать его газировкой, обязательно стоит закусывать, но не переедать, не смешивать пиво и водку, перед сном не лишним будет выпить аспирин или активированный уголь. Специалисты рекомендуют есть много фруктов и овощей, пить больше обычной воды, спать достаточное количество времени, больше находится на свежем воздухе.