Общество 15:15 12 Октябрь 2018

Специалисты определили причину головной боли после сна

Эксперты рекомендовали обратить внимание на головную боль после сна и заняться лечением этой проблемы.

Специалисты считают, что подобное явление часто встречается у людей, однако привыкать к нему не стоит. Головная боль после сна появляется по причине недостатка в организме витамина D, или «солнечного» витамина. По этой причине боли после сна часто имеют сезонный характер и учащаются тогда, когда организму не хватает солнечного света. Зимой подобные проблемы возникают гораздо чаще.

Кроме этого, нехватка витамина D может проявляться в слабости мышц и выпадении волос. Если никак не лечить этот недуг — можно получить серьезные заболевания, вроде рахита и деформации костей.

Во избежание дискомфорта, специалисты рекомендуют «набираться» витамина D, чаще выходя на прогулки. Также, компенсировать запасы необходимых элементов поможет включение в рацион жирной рыбы и яичного желтка.