Общество 10:34 15 Март 2019

Необычные способы похудения

Ученые из Университета Сент-Луиса назвали пять необычных способов похудения.

Зарубежный источник The Sun поделился секретами. Самым эффективным средством в борьбе с лишним весом эксперты назвали употребление оливкового масла. Одна столовая ложка его содержит всего 119 калорий. Ученые  советуют для обжарки продуктов применять разведенный соевый соус.

Ученые также считают, что употребление цельнозерновых тостов за час до отхода ко сну, поможет сбросить лишние килограммы.

Еще тренировки за восемь минут до еды повышают скорость обмена веществ, позволяя избавляться от лишнего веса.

Следующий способ — «вилочная диета». Она запрещает брать еду руками, а также другими столовыми приборами кроме вилки.

И последний способ — отсчет жевательных движений. Подтвердилось, в частности, что если человек вместо 12 раз будет жевать пищу 40 раз, то калорийность его рациона питания понизится на 12%.