Общество 13:02 8 Август 2018

Длительный сон опасен для жизни

Специалисты из Килского университета в Великобритании выяснили, что сон, который длится более 7-8 рекомендуемых часов, увеличивает риск преждевременной смерти.

Ученые провели анализ дынных 74 респондентов проанализировали данные 74 исследований, участниками которых стали более 3 млн людей. Стало известно, что у тех из них, кто спал около 10 часов в день, на 30% увеличивается риск преждевременной смерти, чем у тех, кто спал около восьми. Кроме этого, 10-ти часов сон на 56% увеличивал риск смерти от инсульта и на 49% — от сердечно-сосудистых заболеваний. Плохое качество сна увеличивало риск развития коронарной недостаточности на 44%.

Изменение существующей нормы сна, в большую или меньшую сторону, увеличивает риск возникновения болезней сердца. Исследователи советуют врачам акцентировать внимание на качестве и количестве часов сна при консультации пациентов.